大寒体质吃什么好

不能吃大补品，比如炖“鞭”或者炖鸡。不能经常吃。最好是从清冷慢慢过渡到热身。请咨询中医定制一些食疗。换个食物并不能提高体质。从长远来看，你应该制定一些正确的医疗计划，并在食物疗法的帮助下慢慢来。这就是耐心

脾胃虚寒证是由于身体和脾气的不足，或长期脾虚和日，影响脾阳，使脾阳不足。或者暴饮暴食导致感冒，损伤脾痹，导致脾阳虚，不能暖肠胃，感冒从内而外。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征和溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒。

1.临床表现脾胃虚寒者应忌食

临床表现：

隐隐胃痛或腹痛，食欲不振，空腹剧烈疼痛，食后疼痛减轻，呕吐清水，食欲不振，精神萎靡，乏力，手脚冰凉，大便稀稀，舌淡苔白，脉弱或缓。

适宜食物：性温甘，具有健脾益气、温肠胃、散寒的作用，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、花椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、花椒、茴香、豆蔻、红糖等。

避免食物：

寒凉易伤脾胃阳的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针菜、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃等。

厚腻、难消化、易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、鱼肉、牡蛎、糯米等。

它具有行气消食的作用，可损正气，加重虚寒，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

2.食疗参考处方

A.红枣长粒米粥：红枣7颗，长粒米50克，用清水文火炖久至熟，再加红糖10克，为热食。

B.五花汤：牛肚或五花肉洗净后，用清水煮3分钟，然后取出，倒出原汤，然后加入清水煨至七成熟，加入适量盐、料酒、胡椒粉、孜然，再煮。煮熟后取出，晾至不太热，切成100克，放入大碗中，加入三片鲜姜和适量味精，第二次煮熟。

C.茴香小笼包：茴香菜100克，切碎，去骨去皮鸡肉50克，切碎，搅拌均匀，加入适量的鲜姜汁、胡椒粉、味精、盐、香油，拌匀做馅；用好的小麦面粉做面团，把皮卷起来，把馅料放在皮里，揉成馒头，放在笼里蒸20分钟，趁热吃。

临床可见的脾胃虚寒引起的腹痛是持续的，有时会发生，压在疼痛处，变得温暖舒适，推迟热食，腹部软压，面色？FDE0？面色苍白，精神萎靡，食欲不振，吃多后腹胀，大便稀稀，舌淡，舌苔薄白，脉弱。治疗方法是温补脾阳，缓解中焦，缓解疼痛。该方剂由温中汤加减而成，包括高良姜、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(后)、延胡索和炙甘草。水煎，服1剂日，温服3次。若食欲差，加陈皮、焦山楂、神曲；口清，加山药、乌药；劳累疲劳，加黄芪、党参；面黄唇淡，加当归川芎；便溏寒肢，附子

如果有胃病，请做胃镜确诊。避免生吃冷冻食品。最好吃温阳益气的中药。胃酸可以吃抗酸剂。