睡前和早餐都只吃白粥有没有不好吗?

可以喝粥，但也要吃点干粮。不要轻易饿。

早餐可以选择的食物

富含优质蛋白质的食物：如鸡耽牛奶、香肠、豆浆等。

富含维生素C

食物：如果汁、蔬菜和水果。

碳水化合物丰富的主食：如面包、馒头、花卷等。

富含水分的液体食物，如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

开胃开胃食品：如果汁、番茄汁、泡菜等。

不适合做早餐的食物

油炸食品：如油饼、油条、油饼、油炸馒头片等。

严格来说，人们每天消耗40多种营养素，一般来说，需要吃20多种食物才能满足需求(如谷类、蔬菜、水果、鱼、肉、耽豆类等)。)。早餐是一天中最重要的事情。这是因为，经过一夜的调整，身体处于显活跃的状态，早餐需要为身体提供一天的能量和营养。早餐蛋白质摄入不足，人会感到精神不足；如果碳水化合物摄入不足，很快就会出现饥饿感，甚至血糖降低；如果维生素摄入不足，没有代谢酶，身体注入的能量就无法利用.因此，早餐应该富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。光吃米粥恐怕满足不了这个需求。

至于睡觉，出于健康原因，我们应该尽量不吃食物。这是因为除了心脏，身体各大器官在睡眠时都处于显休么态，吃夜宵无异于增加胃肠道负担，哪怕是一碗米粥。所以睡前尽量少吃或不吃，对身体有益！