可以用糙米代替精琉

我不这么认为。

什么意思？作用不同，不能代替精粮。糙米不管当粥还是当饭都不粘。它最大的优点是含有较多的维生素B，而精制谷物也是人们生活中不可缺少的食物，虽然损失了一些营养成分。多吃杂粮比挑食好，但不能代替精粮。