香蕉作用与功效和营养价值？

食用香蕉可以促进肠胃消化、还能放松心情、提高睡眠质量。

香蕉中富含钾元素，食用可以版主降低血压、有益于身体健康。

香蕉中含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状的作用。