怎么吃最减肥？

减少碳水化合物和高糖、高油脂的食物的摄入，多吃粗粮、蔬菜和水果。

想要减肥，日常饮食可以遵循少吃多餐的原则，并且多吃高蛋白低热量的食物。

日常饮食少吃高热量高糖的食物，可以帮助减肥。