白菜的好处有什么？

吃白菜有美容养颜、瘦身减肥、补充营养的作用。

白菜中含有丰富的水分与维生素C与维生素E，食用可以美容养颜。

白菜中含有大量的水分与丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动与补充水分，能帮助消化。