长跑能不能重塑腿？

可以的呀，每天坚持远距离的长跑运动，可以有效帮助重塑腿部线条，在跑步的时候，一定要注意保持跑步姿势的正确，跑步的速度放慢比较好。

长跑一般是塑造腿部肌肉的，如果想给腿部肌肉的话可以有计划性的进行长跑。

长跑可以帮助改善腿型的，不过要注意方法，方法不对的话很容易练成肌肉腿的。