什么食物补镁？

想补镁可以吃香蕉、青菜、小白菜、玉米、小米等等。

菠菜、坚果、大豆等食物都含有丰富的镁元素。

几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源，因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子，所以颜色越绿，含镁越多。