为什么睡觉总是做梦？

睡前半小时最好不要接触电子产品，也不要看书，脑子放空，做一些简单的运动，这样就不会做梦了。

有一句话叫做“日有所思，夜有所梦”，要想睡觉不做饭，那就少想一些事情。

这是因为在睡前看了小说或者电视剧等东西吧，脑子活络了，就容易做梦。