为什么有时候午睡起来哦头昏脑涨的？

和午睡时间长短有关的，20至30分钟最好，不要超过40分钟。

这个不确定，会根据你午饭吃了多少，吃了什么，还有睡姿和疲劳程度有关。

睡得时间太久了，就会越睡越累的，要保持适当。