老年人如何补钙？

炖骨头汤喝、吃虾皮、多喝牛奶等，都能补钙。

可以多吃一些富含钙质的食物，比如豆制品、奶制品、坚果食物等等。

可以多晒晒太阳，每天吃钙片，都具有一定的补钙的作用。