跳舞毯能不能减肥？

只要记住，消耗的能量大于摄入的能量就能减肥。

有没有效果要看你自己，如果放着落灰，怎么可能会起到减肥的作用呢？

只要是运动，达到一定量之后都有减肥的效果。