无缘无故的就感觉很压抑、很难过，这是怎么回事？

每个人可能都会有段时间突然特别难受，迷茫。这个时候你可以尝试着独处，自己慎思笃行。也可以选择和朋友外出，逛逛公园，旅旅游，去一些静的地方。多看看书，多多独处。

找要好的朋友出去走走，或者一个人出去走走，去没去过的地方看看，吃点喜欢的东西，静静心！也挺好！

一:缺乏足够的运动量 二:没有自己的兴趣爱好 三:多看书，精神富足也能抵抗抑郁