女生掉头发严重吃什么？

黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

头发是通过血液来获取营养的，如果人体血液循环不够的话，头发所获得的营养也不够，这样会导致头发营养不了脱落，日常可以多吃一些补血、促进循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

香蕉、黑豆、菠菜、带鱼、黄豆、鲤鱼等等。

黑豆，家禽类，猕猴桃，胡萝卜，何首乌