什么人不宜吃十米粥

一般用糙米、薏米、黑糯米、小米、大麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、燕麦片等十种杂粮，其他食材可根据个人口味添加。

我一般会加枣，桂圆肉，莲子。加枸杞没问题它的禁忌症主要是孕妇和便秘；精滑多尿的婴幼儿不宜食用。

你好。

一般我们都用糙米、薏米、黑糯米、小米、大麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、燕麦片等10种杂粮，其他食材可以根据个人口味添加。我一般加红枣桂圆肉莲子。你加枸杞没问题，它的禁忌症主要是孕妇和天津便秘。精滑多尿的婴幼儿不宜食用。

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