海参每天吃多少为宜?

既然是计划长期吃海参补食，那就千万不要用海参做饭，那样会严重损害海参的营养，只会浪费钱！干海参起泡后可以吃。建议早上空腹用蜂蜜蘸着吃，每天一人一份，减少儿童食用。每周吃2-3次，每次吃一半。也可以把海参切成丁，早上用来煮小米粥或者米粥，全家人喝粥补补或者炖鸡汤。

每天应该吃多少海参取决于食用者的身体状况和年龄。一般来说，健康的成年人不用担心每天应该吃多少海参，但总会有一定量的东西。吃多了，补不了太多。建议一天两个左右。那么生病的或者年纪大的或者年纪小的每天应该吃多少海参呢？建议是，每天或两天吃一片是合适的量。

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