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夏季养生冬瓜汤
绿豆冬瓜汤
【材料】冬瓜500克,绿豆150克,洋葱15克,生姜5克,少许盐,鲜汤500克。【练峡将汤锅洗净,放在旺火上。加入鲜汤煮沸,撇去泡沫。生姜洗净,打好,放入锅中,洋葱洗净,加入绿豆。冬瓜去皮去肉,洗净切块,放入汤锅中,煮熟但不烂时,撒上盐,出锅即可食用。【要点】最好是同年做的绿豆;冬瓜要先熟再煮。【特点】清热利湿,止渴解暑。
荷叶冬瓜汤
【原料】荷叶1片,鲜冬瓜500g,盐少许。【实践】1。荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去梗,切片。2.将荷叶片和冬瓜片一起放入锅中,加水煮沸成汤。煮沸后,挑出荷叶,用盐调味。【特点】新鲜原味,可以喝汤吃瓜。
虾仁冬瓜汤
【材料】虾5克,冬瓜300克,香油适量,精盐。【实践】1。将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗中;2.冬瓜洗净去皮,切成小多米诺骨牌。将虾放入锅中用冷水煮至酥烂,加入冬瓜煮至冬瓜熟,加盐调味,放入碗中,倒入香油。
冬瓜玉米排骨汤,我最喜欢。夏天可以解暑,甜而不腻,美而不腻。真的很好吃。
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