海带不焯水能吃么

可以吃，但是不好吃

很端认为甲亢与碘有关，甲亢患者可以多吃海带、紫菜等食物，但这其实是错误的。%D%A碘是生产甲状腺激素的主要原料。长期使用碘会加重甲亢。因此，甲亢患者应避免食用海带、紫菜等富碘食物。

海带不焯水不能吃。海带本身含有大量的泥沙、海盐和细菌，可以用水焯水去除。这对健康有好处。

海带：的功效

抗衰老

海带富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种元素的结合，既能美化肌肤，又能延缓衰老。

健脑海带含有牛磺酸，对儿童的大脑发育和生长有重要作用。海带褐色表层还含有能促进儿童发育的谷氨酸，含量比肝油高30倍，能健脑养脑，帮助儿童健康发育。胃肠“清道夫”海带富含纤维素，能及时清除肠道内的废物和毒素，因此能有效预防直肠癌和便秘的发生。

不会，海带不泡在水里，会很咸，很难用其他调料调味。冷海带就是——的一个例子

食物准备：300克海带

辅料准备：大蒜2瓣，酱油2勺，香醋2勺，香油适量，糖1勺

1.将海带切好，在水中浸泡2小时，期间换两串，主要是冲走沉淀物；

2.蒜蓉；

3.锅烧开水，海带丝煮3分钟，去掉一些咸味；

4.取出锅，加入香醋；

5、酱油2勺；

6、少许香油；

7.加一点糖；

8.搅拌均匀；

9.成品。