3个回答
无言以对
2020-12-25
直接吃，或者榨油
抱歉没能长成你爱的样子
2020-12-25
。可以买亚麻籽油或者亚麻籽粉。可以直接喝油。这是最好的吸收方式。也可以拌凉菜，面包上撒亚麻籽粉。
酒暖回忆思念瘦
2020-12-25
1.你好，亚麻籽有很多种吃法，可以做成油，烹饪，调味。想要最好的收获，可以直接喝，但大部分人可能喝不了。
2.如果把亚麻籽做成粉末，它会吸收得很好。
如何在饮食中添加亚麻籽粉？
1.1.将亚麻籽粉混合到一杯水、牛奶、豆浆或果汁中。
2.2.在一碗麦片、米饭、诛加一勺亚麻籽粉。
3.将亚麻籽粉与芥末蛋黄酱或其他酱汁混合。
4.在你的酸奶、蛋白奶昔、汤和蔬菜中加入亚麻籽粉。
5.5.亚麻籽粉可以用在烘焙食品和面食中，代替一部分面粉。最简单的就是馒头
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