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理科差生@
2020-12-24
美容习惯-:早晚两杯开水
女人应该做的是早晚至少喝一杯白开水。早上喝一杯可以清洁肠道。补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为一夜缺水而太稠。浓稠的血液会加速大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。所以每天晚上喝水的效果不可低估。
美容习惯2 :一瓶矿泉水
必须是正品矿泉水(市面上推荐购买)，含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。洗脸后，仰卧，用矿泉水浸泡干净纱布，然后敷在脸上。纱布干了之后，再泡。反复，相当于给你的脸补充了微量元素的营养。
美容习惯三：简单矿物面膜
每天晚上睡觉前，我们应该做一个简单的矿物面膜，可以去除沉积在脸上的垣西，让皮肤做一个“紧绷运动”，然后涂护肤品，这样晚上皮肤就可以科学地修复了。有很多种不同特性的护肤品。使用时一定要根据自己的实际情况选择，不要随大流。因为人的皮肤不一样。有油性皮肤，干性皮肤，中性皮肤，混合性皮肤，过敏性皮肤。所以每个护肤品的制作成分根据不同皮肤的性质是不同的。此外，还可以使用一些内部调节产品进行护肤，比如护肤组合，往往比直接涂抹的护肤品好很多。
美容习鼓：一杯酸奶
从补钙的角度来说，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比任何其他食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收。所以女性要保证每天一杯酸奶。
美容习惯五：一杯醋
女人还是有点吃醋的。一日三餐吃醋可以延缓血管硬化的发生，这一点已经反复多次了。如果你家的自来水水质比较硬，可以在日常的洗水里加一点醋，这样有助于保持脸型美观。
美容习惯六：一个西红柿还是一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高(最好是新鲜水果)，所以每天至少有一个西红柿可以满足一天的维生素C需求。
美容习惯七：一包茶叶
女人必须喝茶。如果肠胃没有问题，特别是想减肥的人，茶是最天然有效的瘦身剂。没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。
美容习惯八：好好睡一觉
睡眠对女性很重要。女性不能睡太晚，尤其是晚上11点以后(因为晚上10点到第二天早上5点)是皮肤修复的最佳时间，睡眠中的修复是有效的。如果你的睡眠时间超过了午夜，即使你起得很晚，第二天睡得更久，你也已经错过了保养皮肤的最佳时间。
美容习惯9 :每天泡脚一次
每天泡脚一次，早上(只需20分钟)或晚上(最好1小时)。用400度以上的热水和几滴醋泡脚，可以起到强身健体和安神的作用。
