为什么刚运动完不能喝冷的水呢?

原因如下：

1、剧烈运动可使体温升至39左右，这时吃大量冷饮对消化道是一种强烈的寒冷刺激，会引起消化道的强烈蠕动，导致腹痛、腹泻。同时，冷热的快速变化会引起胃内血管的突然收缩，引起消化吸收功能障碍，导致消化不良或其他疾病。

2.运动后，喉咙可能处于充血状态。过度的寒冷刺激会导致喉咙痛和声音嘶哑。因此，运动后不宜立即喝冰水。

但要特别注意：不能冷热交替喝。比如有的人就是喝冷饮，马上就喝热咖啡、热牛奶等。冷热的这种变化很容易刺激他们的牙齿，导致牙齿疾病。而且交替喝冷饮和热饮对胃肠祷好，容易引起消化道功能障碍。所以冷饮和热饮要分开喝，至少间隔30分钟。