吃饭不吃带油的菜下饭容易长胖吗

猪肉有脂肪和瘦肉，脂肪含量高，容易转化为人体脂肪，在人体内不易消耗和储存，也就是我们常说的肉中形成脂肪的部分。

植物油是以富含油脂的植物籽粒为原料，经过清洗、除杂、脱壳、粉碎、软化、揉捻、挤压膨化等预处理后，通过机械压榨或溶剂浸出提取得到原油，然后精制而成。主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾、脂肪酸等矿物质。

在人类的饮食中，通过食用植物油来吸收油脂，从而保证人体内油脂的含量。人如果长期不吃足够的油，就会营养不良，体力不佳，体重下降，甚至丧失劳动能力。食用植物油是人类重要的副食品。此外，食用植物油中的脂肪酸可以使皮肤湿润有光泽。

所以建议食用适量的食用植物油，只要不吃一些肉，就合理食用新鲜猪肉。毕竟合理的饮食是可以保证人体营养均衡的。

希望能再次为你所用！

如果你晚餐吃得太多，你很容易发胖。如果你早餐和午餐吃得足够多，你可以减肥一半，也可以不减肥。