海带可以减肥吗?

吃海带减肥：

海带含有层粘连蛋白作为多糖，类似于肛，具有降血脂的作用。它含有多种矿物质和微量元素，可以减少动物脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积。肥胖者一个月吃1 ~ 1.5公斤海带可以达到理想的减肥效果。

缺碘还会导致甲状腺分泌不足，降低机体的基础代谢率。严重缺碘会导致低水平的能量输出，诱发肥胖。海带对甲减引起的肥胖有很好的效果。

海带还含有矿物质钾，可以帮助平衡体内的钠。如果体内钾太少，体内钠钾平衡就会失衡。过量的钠会转移水分，引起细胞水肿，使体重下降

浮肉更明显。但是，如果钾离子被吸收得足够多，钠离子就不会保留多余的水分。所以钾离子可以帮助多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉的修饰曲线。