体寒人吃什么最好

我这里有一个小配方，是我感冒的时候去四川看中医的。老中医建议：枸杞12百合1红枣8龙眼4~6(根据本人情况量化)。这个配方可以调节身体的气血，改善生理疼痛。他说患感冒的人生理疼痛比普通人严重，要注意保养。我现在没有任何痛苦。感觉还不错。可以试试。晚上睡觉前还有一桶热水泡脚，让肾脏快速啪循环(晚上10~12点是肾脏手术的高峰期，也是养生的好时机)，从根本上改善身体感茫其实大部分吃蔬菜或者药膳的人作用都不大，因为你不是专业的护发素，热量把握不好，营养流失了也不会有多大作用。这样做了两年，身体寒战改善了很多。我没有像以前一样，春夏秋冬手脚冰凉，一身冷汗。所以推荐你试试。

还有就是食物补充时间

首先，你要注意自己不能吃什么，这样才能帮助你认清自己需要和不需要的食物。

牛奶、豆腐、青菜等食物本来是“阴性”的，容易引起感冒，但经过温热处理，可以转化为阳性。所以，这种“阴性”的食物最好是经过加热处理后食用。

南方产的水果往往比北方冷，更容易引起体寒。比如，和苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以，怕冷的人应该选择北方水果作为最佳选择。

这种维生素在维生素B族中不易被破坏，维生素B1、B2、B6也有助于烟酸的合成，存在于肝脏、鸡耽牛奶、奶酪、花生、绿豆、咖啡等多种食物中，升温作用比较快。比如，喝了一杯热咖啡，我们的整个身体突然暖和起来。但是生理期不要喝咖啡。