小孩子可以吃海苔吗

海藻很有营养，因为它生长在海边的岩石上，吸收了海洋的精华。它富含蛋白质、矿物质和维生素，尤其是胡萝卜素、核黄素、维生素A和B。此外，它还含有铁、钙和许多其他必需矿物质。这样不好吗？更妙的是，海藻里脂肪很少。多吃可以改善微循环，降低癌症和心血管疾病的发病率。

然后我们吃的海藻大部分都是干的，需要加工。里面的营养能保存吗？与湿海藻相比，干海藻中其他营养元素的含量会增加，而不是维生素C.海苔干的热量不会太高，多吃可以补碘，绝对是好零食。但是如果你血压高，就不要吃太多，因为海苔里的盐和味精都很高。吃完记得多喝水。

干海苔中盐和味精的含量很高，不适合长期连续食用。一次最好不超过1/2。

特别是儿童和高血压患者，不要经常吃东西，吃完要及时喝水。

孩子最好不要经常吃海藻！