蜂蜜与蔗糖比那个好

蜂蜜里的糖更好。蜂蜜和糖，蜂蜜有一个健康的血糖指数(gi)，这些措施可以降低血糖水平。蜂蜜被吸收到血液中，这是一个渐进健康的消化过程。

当然是蜂蜜。

蜂蜜营养丰富，蔗糖根本比不上。

蜂蜜和蔗糖都是甜的产品，对人来说是甜的，但是蜂蜜食用后对人体的营养和益处都比蔗糖好。蜂蜜的营养成分比蔗糖丰富得多。蜂蜜中含有70%的果糖或葡萄糖，都是单糖，不仅食用后可以直接吸收，还可以为胃肠倒充许对人体有益的酶。蔗糖只有单一的左旋糖，经胃肠道转化为单糖后才能被人体吸收，消耗胃肠道的消化酶。此外，蜂蜜还含有许对人体健康有益的维生素、氨基酸、矿物质和酶。蔗糖中没有这些物质。