老年人胃里有胀气该吃什么饭好!

从西医的角度来看，饭后胀气与胃肠功能减弱有关，多见于老年人，也可能发生于一些患有慢性胃炎的年轻人。从中医角度来看，脾胃消化功能差与肝有一定关系。人心情不好时，肝脏的止泻功能减弱，也会导致饭后胀气。

西医对胀气的解决办法是建议服用一些吗啡等药物；中医建议我们从食物上解决问题。白萝卜是最好的疏肝理气的食物，平时可以多吃。另外，少吃豆类、豆腐等豆制品，容易引起胀气，加重腹胀症状。

。老年人的饮食应该是低热能、低脂肪、高蛋白、多种维生素和无机盐的均衡饮食。对于60岁以上的老年人，可以根据日常活动合理安排饮食。

一、食物的含量和食物的量：主食的量要控制在每天250克到300克之间。蛋白质类食物，比如牛奶，应该至少250ml/天，甚至高达500ml/天，最好喝酸奶。鸡蛋1个，肉100克，豆类100克，蔬菜400克-800克，植物油20毫升-30毫升，盐4克-6克。1-2个水果。每餐安排以上食物。按照早餐好，午餐饱，晚餐少的原则，早餐和午餐可以安排的更丰富一些。注意食物的种类。肉制品可以选择鱼，注意粗细搭配，多吃一些保健食品，如豆制品、木耳、银耳、海带、紫菜、香菇等。酸奶、水果等。

二、膳食安排，每天5 ~ 6餐，3餐之间可加1-2餐。老年人睡前可以喝牛奶，对睡眠有好处。

第三，烹饪方法要少用油，使食物清淡易消化。

第四，饭后不要吃甜食，不要暴饮暴食，少吃辛辣和油炸食品

胀气的原因很多，包括肝、胆、胰和腹膜疾病，心血管疾病和感染性疾病。所以建议你还是让老婆去医院做个全面详细的体检，尤其是胃肠道的详细检查，看看有没有隐患。如有疾病，应相应治疗。如果没有隐患，属于胃肠功能紊乱，可以从精神、饮食、药物三个方面进行调整。

因为人的情绪与胃肠功能密切相关，首先要保持良好的情绪，心情愉悦，睡眠充足，可能会逐渐改善胃肠功能障碍。饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饿感要均匀。一般要吃八顿饱饭，这样才能适应胃肠道的消化能力。吃多了容易消化不良和胀气。豆制品吃多了，土豆，瓜，豆等。容易产生气体并引起胀气，应避免。酸奶，尤其是含有双歧杆菌的酸奶，可以增加肠道有益菌，抑制肠道腐败菌的繁殖和生长，有利于维持肠道正常细菌的平衡。因此，适当饮用酸奶有利于肠道正常功能的恢复和胀气的消除。就医学而言，多酶片有助于消化，可以适当使用。还可以辅助复合维生素、中成药的应用，补中益气丸、摩丁也可以配合使用。如果大便多，大便干燥时稀而不成形，可服用莫西林、诺氟沙星等抗生素3 ~ 5天，可消除肠道细菌活动异常引起的胀气、大便不成形现象。对青霉素过敏的人不要用莫西林