吃杨梅有什么好处?

人们说它对胃有好处。我吃了一斤杨梅，没把核吐出来.

最近大家都在吃杨梅。我听大人说过，把杨梅核一起吞下去对身体好，对胃也有好处

《本草纲目》记载“杨梅能止渴，和五脏，清胃，除烦祛校”此外，确定优质杨梅果肉的含糖量和含酸量分别为12% ~ 13%和0.5% ~ 1.1%，富含纤维素、矿物质元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶和对人体有益的8种氨基酸。水果中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上。杨梅具有滋养津液、止渴、健脾开胃的功效。多食不仅不伤脾胃，还具有解毒散寒的功效。

通过以上测定，相信大家对杨梅的成分含量应该是清楚的。应该说杨梅没有特别的危害。另外，杨梅的果实季节短，不易贮藏，容易腐烂。所以在购买杨梅时要注意杨梅的新鲜度。由于杨梅没有外皮，可以直接作为水果食用，所以食用前必须洗净，用旬浸泡。杨梅一般都是酸的，吃牙容易软化。所以，虽然吃杨梅没问题，但是要提醒大家，杨梅不宜过量食用。