人流后吃哪些食物可以补身体

你好：

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一周内，脂肪应控制在每天80克左右。刺激性食物如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。会刺激器官充血，也应避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

流产后身体虚弱，经常出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发；汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，以防止便秘。

蛋白质是抗体的重要组成部分。如果不够，身体的抵抗力就会降低。可见无痛人流后半个月内，应多吃鸡肉、瘦肉、鸡耽牛奶、豆类、豆制品。

流产后，应该多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、耽豆制品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快康复。2.保持外阴清洁，禁止性交。人工流产后，子宫口未完全闭合，子宫内膜正在经历修复过程。在此期间，要特别注意保持外阴清洁卫生，使用卫生巾等用品.