减肥期间经常喝小米南瓜粥可以吗

是的，但是你得少吃肉。

1。每天早餐喝这个粥就好，可以加鸡蛋；午餐可以改，比如用红薯代替南瓜，花生代替大枣，总之让食物更丰富；晚餐可以少吃，也可以不吃。

2、早起快走40分钟以上会有减肥效果，能保持整个上午的基础代谢接近快走时的水平，对减肥很有好处；如果你在饭前或吃饭时再安排一个小时的运动，你会瘦得更快。但不要熬夜，早睡，让身体快速啪排垃圾，提神养血，让你减肥，将减肥后的体重均匀分布到全身。

。抽脂是减肥的好方法。抽脂是用负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)和末端有吸孔的金属。这是一种通过皮肤上的小切口进入皮肤来改善肥胖身体形状的整形方法。吸脂部位由于愈合而变得又硬又紧。如果此时能配合按摩、超声波、高压氧，吸脂部位会逐渐消肿，皮肤会逐渐恢复弹性，最终呈现出预期的身材曲线。一般一个月内穿弹力袜或绷带，减少水肿，保证抽脂后的效果。

我听过有人说减肥期间喝州易发胖，因为米粥中的淀粉等成分更容易被人体吸收，可能对减肥没有作用。希望能帮到你