亚麻籽可以生的嚼着吃吗?

亚麻籽富含人体所需的各种营养物质，又称亚麻籽油。亚麻籽油是从亚麻植物的种子中提取的。它含有-亚麻酸(- 3必需脂肪酸)、木脂素(植物化学物质)、维生素和镁。亚麻籽油对健康有许多好处。

亚麻籽油被美国心脏协会认证为“对心脏有益”。-亚麻酸是亚麻籽油中的一种酸，有助于降低心血管疾病的风险。亚麻籽油的抗炎特性有助于减轻红扒疮和痛风的炎症。目前，亚麻籽油中的木脂素被用作抗氧化剂。亚麻籽油可以直接使用，也可以作为沙拉、谷物或烹饪蔬菜的成分。也可与酸奶混合，或借助搅拌机制成饮料。

亚麻籽油可以减少血栓的形成，降低免疫和炎症疾病的风险，如类风湿性关节炎和某些类型的癌症。目前亚麻籽油中的镁有助于减轻哮喘症状。亚麻籽油可以缓解便秘、肠易激综合征、胆结石和憩室疾病。它还可以加速瘀伤和扭伤的愈合。亚麻油中的必需脂肪酸能有效缓解痤疮、牛皮癣、湿疹、红斑、晒伤等皮肤病。

综上所述，有哮喘的老人可以吃亚麻籽油。

是的，我小时候吃过。但是炸了更香。