巴西松子比东北松子好多少

巴西松子是松子的一种。虽然和东北松子一样，但是形状和价格都不一样。巴西松子的营养价值非常高，几乎含有人体必需的多种营养成分，吃起来又好吃又脆，是非常受欢迎的高档休闲健康零食。

巴西松子的营养价值

巴西松子与其他松子营养价值差别不大，富含油脂(多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、维生素E、钙、铁、磷、锰、钾等营养成分，具有健脑益智、润肤养颜、抗衰老、防止便秘的功效。

巴西松子的食用功效

1.健脑益智。巴西松子富含不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰等营养物质，对人脑和脑神经有很好的滋补作用。是很好的滋补强壮抑制大脑的零食，可以作为脑科使用者的日常零食。

2.美容护肤。巴西松子富含油脂和多种营养成分，能滋养五脏，补气虚，具有良好的美容护肤效果。

3.抗衰老。巴西松子富含维生素E(一种强抗氧化剂)，能抑制细胞和细胞膜的脂质过氧化，保护细胞免受自由基的侵害。从而保护细胞的完整性，保持细胞中许多重要酶的正常功能。因此，巴西松子具有良好的抗衰老功能。

4.巴西松子还具有滋阴润肺、通便的功能，特别适合女性、老年人和身体虚弱的人。

5.巴西松子是一种高档休闲健康的零食，味道鲜美，营养价值高，具有健脑益智、美容润肤、抗衰老的功效。

你好，巴西松子有很高的营养和药用价值。松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，可以防治动脉硬化。东北松子润肺止咳，但效果差不多，但脾虚便溏、肾虚遗精、痰湿者不宜多吃。一般建议一天吃10粒左右。