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花落吃豆腐丶
2020-12-05
营养价值：
1.美人蕉富含碳水化合物，能储存和提供热能，维持大脑功能所需的能量，调节脂肪代谢；还能提供膳食纤维，节约蛋白质；啪，同时增强肠道功能。
2.美人蕉富含铜。铜作为人体健康不可缺少的微量元素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。
3.香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以缓解疲劳。
中医饮食：
1.安神除烦：香蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑的疲劳、烦躁、头晕、失眠、注意力分散、极度口渴、抑郁甚至幻觉。同时，镁还有消除疲劳的作用。
2.生津止渴：香蕉有助润喉润燥，使人神清气爽，舒心惬意。咽干咽痛有利于缓解口腔症状。
3、泻药：美人蕉可以润滑肠道，保持肠道粪便湿润，帮助消化，防止大便干燥。
4.降脂：小香蕉中的钾可以防止血压升高，使血压更容易控制，软化和保护血管，降低人体内的血脂和胆固醇。
5.营养均衡：香蕉果实营养丰富。每100克可食用部分含有21克碳水化合物、1.4克蛋白质、0.2克脂肪，还含有多种维生素。与普通香蕉相比，它更香、更美味、更有营养。
合适人群：
1.富含铜，适合头晕、乏力、乏力、耳鸣、眩晕的人群。也适用于身体活动后出现皮肤苍白、粘膜、指甲等气短、骨质疏松、心悸等症状的人群。
2.特别适用于口干、烦躁、咽喉痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、酒后宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化等人群。[1]
要么忍要么狠要么滚
2020-12-05
香蕉是香蕉家族穆萨娜娜的果实。
【别名】香蕉果。
【味道】清凉甘甜。
【功能】滋阴润燥，生津止渴。
【成分】食用部分59%。每100克含能量，水75.8克，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，膳食纤维1.2克，碳水化合物20.8克，胡萝卜素60微克，视黄醇当量10微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.04毫克，烟酸0.7毫克；维生素C 8毫克，维生素E 0.24mg毫克；钾钠0.8mg，钙7mg，镁43mg，铁0.4mg，锰0.65mg，锌0.18mg，铜0.14mg，磷28mg，硒0.87g。还含有5-羟色胺、去甲肾上腺素等。前者可以减少胃酸。
大米香蕉是香蕉的一种。
饭香蕉通常叫西贡香蕉，也叫粉砂香蕉、糯米香蕉、鸡蛋香蕉。年左右从越南引进，是广西南宁、龙州的主栽品种，各产区均有引种。植株假茎高400 ~ 500 cm，叶柄长达70 cm，叶片淡红色，有红色斑纹。刀片背面涂有蜡粉；乏粮梳数达14 ~ 18梳，果实指数多。这种水果与香蕉相似，但个头大，末端尖而饱满。果指长11 ~ 13.5 cm，果皮薄，灰绿色。呈淡黄色，成熟时易变黑；果肉乳白色，嫩甜，可溶性固形物24%，最高28%，微香。一般情况下，单株产量15 ~ 20 kg，对风、寒、旱适应性强。该品种产量中等，品质优良，抗逆性强，但皮薄易裂，不耐贮运，易感染巴拿马镰刀菌枯萎病。
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