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玄机
2020-12-05
喝轻酸毒素，30分钟可降低尿酸30-100。芦荟是热带沙漠植物，是医药保健的好产品。经常吃芦荟有很多好处。
1.解毒消炎芦荟含有酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌和病毒，有一定的杀灭作用，对呼吸道和消化道炎症有很好的治疗作用。芦荟也可考虑用于上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等疾病。
2.健胃通便芦荟能增强肠胃功能，增加食欲。食欲不振、消化不良的人可以吃芦荟，改善胃肠功能，增强体质。芦荟也可以缓解便秘。中老年人易便秘，可加重心脑血管疾病，引起自我中毒。这个时候可以吃芦荟胶。芦荟素能增加消化液的分泌，促进肠道蠕动。8-12小时后可以排便。
3.扶正祛校增强芦荟中粘多糖的免疫力，具有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。对于肿瘤、高血脂、糖尿病、乙肝、肾炎、红扒疮等疾病，适当吃芦荟就好。芦荟还具有抗衰老、抗过敏、强心利尿的功效，对老年人的健康有益。
4.芦荟中含有的多糖和多种维生素对人体皮肤有很好的营养、保湿和美白作用；芦荟中所含的胶体能收缩皮肤和肌肉细胞，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮有很好的治疗效果，内服外用都可以。
建议尿酸高：
平时要先多喝水，然后可以用陈印五苓散降尿酸。不能吃的食物有动物内脏、牛羊肉肚、沙丁鱼、豆制品、啤酒等。可以吃牛奶、鸡耽玉米、麦片、白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、南瓜、红薯等等，嘌呤含量很低。睡前喝一杯水，早上，运动后出汗洗澡。每日摄入~水，可稀释血液中尿酸浓度，促进尿酸在肾耘泄。此外，可以喝一些新的痛风饮食和肌肽，以平衡嘌呤代谢，减少发作。低嘌呤食物应每日服用，中嘌呤食物应少量服用，高嘌呤食物只有在尿酸值接近或低于正常值时才应少量服用。要根据病情和个人体质来判断，但不能太冒险，太乐观。
1、适当的有氧运动，一定不要做剧烈运动，以免关节疲劳。减肥最好选择游泳、一种中国传统太极拳(太极拳)、乒乓球等有氧运动。
2.多喝开水或淡茶，最好控制好周围的日尿量。不要喝浓茶和甜咖啡。
3.素食者多吃，但不是所有素食者都应该多吃。多吃紫茄子，上海青，生菜。青菜不吃菠菜，那所有的豆都要少吃或者不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成，使身体在碱性中发挥积极作用，尤其是吃樱桃。
4.少吃肉。当然，你应该吃一点肉。动物脂肪和动物蛋白是其他食物无法替代的。对人体也是必须的，但一定要控制量！严禁吃海鲜、动物内脏、火锅(鱼属于河鲜，吃完可以少吃多喝水)。否则，如果你不过度吃肉，你将失去你以前的所有成就。
5.啤酒一定是禁忌！其他酒不喝也不严格限制。
6.养成每天或经常用热水泡脚的习惯。最好使用能自动加热的洗脚盆，每次加热时间不少于20分钟，不超过30分钟。最好洗全身，微微出汗。洗脚的时候可以加一些活血化瘀的中药。
7.所有降低尿酸或声称治疗痛风的药物对肾脏和肝约有很大的副作用，药物降低尿酸是最昂贵的！
8.劳逸结合，注意睡眠，放松
2.烹饪方法有炖、煮、煮、蒸、煮等。而且炸和炸的方法用的比较少。食物应该尽可能容易消化。
3.多选择富含维生素b1和维生素c的食物，可食用的食物有：米，面粉、牛奶、鸡耽水果和各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、花菜、菠菜外均可食用。
5.禁止动物内脏、鱼子酱、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、虾皮、鲭鱼、贻贝、肉末、肝、肾、脑、蛤、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等。各种增强神经兴奋的强烈调味品和食物，如酒、茶和咖啡。
6.保持理想体重，超重或者肥胖的话减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致酮症或痛风的急性发作。
7.碳水化合物可以促进尿酸的排泄，患者可以吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食。
8.蛋白质可以按体重比例摄取。体重一公斤要摄入0.8 g到1 g的蛋白质，主要是牛奶和鸡担如果是瘦肉，鸡肉鸭肉等。应该是煮着吃的汤。避免炖肉或红烧肉。
9.少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排出。对于痛风合并高脂血症，脂肪摄入量应控制在总热量的20-25%以内。
10.多喝水，每天坚持喝到促进尿酸的消除。少吃盐，每天限制在2到5克。
