冬天的橘子好吃吗

不仅好吃，还是要注意的！

橙子含水量高，营养丰富，含有维生素C、柠檬酸、葡萄糖等十多种营养素。饮食得当对身体有益。特别是慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏的啪效果，加速胆固醇的转化，预防动脉硬化。适当的消费可以刺激食欲，不适当的消费无益。刚看到的。大家分享一下吧！

吃橘子要注意以下几点

控制消费

据研究，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入维生素C过多，体内草酸的代谢会增加，容易引起尿结石、肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

橘子不应该和萝卜一起吃

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸盐。如果此时食用橙子，橙子中的黄酮类物质会在肠道内分解，转化为羟基苯甲酸和魏酸，可以加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或引起甲状腺肿。

橘子和牛奶不应该一起吃

牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不要吃橘子

因为橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜，对胃不好。

老年人应该少吃点

胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

一些孩子如果吃更多的橘子会生气

有的孩子吃橘子吃多了，会出现舌炎、牙周炎、咽喉炎等“上火”的症状。因此，我们认为孩子们不应该多吃橘子。如果吃得太多，应该在吃之前停止吃1-2周。

中医认为，橙子具有润肺止咳、化痰健脾、顺气止渴的功效，是男女老少(尤其是老年人、急慢性支气管炎和心血管疾病患者)的佳品。橙子可谓是全身珍宝：不仅果肉药用价值高，而且皮、核、络、叶都是“正宗药材”。陈皮被称为“陈皮”，具有理气祛湿、化痰止咳、健脾和胃的作用，常用于防治胸痛、疝气、乳房肿胀、乳房肿块、胃痛、食积等疾病。其果核被称为“橘核”，具有散结止痛的功效，常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。橘络，即橘络肉上的网状经络，具有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰瘀互结型咳嗽。因为橙络富含维生素P，能有效防治高血压，老年人多吃，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿解毒的作用，是治疗胁痛、乳房痛的重要药物。橘皮刮掉白色内层，只留下表皮为“橘红色”，具有调理肺气、祛痰的作用，临床上多用于治疗咳嗽、逆。

橙子富含糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、膳食纤维和各种矿物质等。澳大利亚科学和工业研究机构最近的一项研究表明，每天吃一个橘子可以防止人们患某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)。

虽然橘子有很多优点，但应该多吃。中医认为橘子性温，多吃容易上火，会出现m疮等症状