多吃芒果好吗

芒果吃对肾脏不好 芒果不会上火， 但是：芒果是少数富含蛋白的水果,多吃易饱. 过敏体质的人要慎食芒果,吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

该院董正邦医生介绍，芒果中含有大量的果酸、氨基酸(氨基酸食品)、蛋白质(蛋白质食品)等，这些物质中含有刺激性物质比较多，渐到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。

董医生指出，芒果虽然有丰富的维生素(维生素食品)，是水果(水果食品)中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。特别是曾经有过芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏缠身。此外董医生提醒说，由于儿童(儿童食品)的免疫力比成年人要差，更容易过敏，除了嘴巴肿，往往因为揉眼睛(眼睛食品)，还会引起其它皮肤过敏。医生建议，吃芒果时最好切成小块，用牙签送到口内，尽量不要碰到嘴唇周围，吞入口内会更保险，碰过芒果汁后要注意洗手。一旦出现过敏，最好来医院就诊，千万不要自行处置。

芒果别名：郭、米、向盖等。

性味归经ｅ凉甘甜；入肺、脾、胃经。

功效：益胃止呕，止渴利尿。主治口渴、咽干、食欲不振、消化不良、头晕、呕吐、咽痛、咳嗽、痰多、哮喘等。

营养成分：每100克含有85.2克水、0.6克蛋白质、0.3克脂肪、13.1克碳水化合物、58千卡热量、0.4克粗纤维、0.4克灰分、11毫克钙、14毫克磷、0.8毫克铁、5.7毫克胡萝卜素、0.02毫克硫胺素、0.05毫克核黄素和烟酸

治疗效果：

抗菌消炎：芒果未成熟果实、树皮、茎秆可抑制化脓性球菌、大肠杆菌等。芒果叶提取物还能抑制化脓性球菌和大肠杆菌，可治疗人体皮肤和消化道感染。

抗癌抗癌：芒果果实中含有三乙酸和芒果酮酸、异马果醇酸等多酚类化合物，具有抗癌药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。因此，吃芒果有利于结肠癌的防治。

◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

◆ 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

芒果饭后不能吃，也不能和大蒜等辛辣物质一起吃。不然会让人发黄。目前其机制尚不清楚。据现代报道，有芒果吃多导致肾炎的病例，要注意。

再好的食物也不能过量食用。

少吃多吃维生素是好的，但是要生气。注意身体。0 O(_)O~

不错，但是不能吃太多。

夏天我们经常吃很多水果。芒果富含纤维、钾、维生素A和c，是营养专家推荐的健康夏季食品。

报道援引营养学家的话说：“一个芒果含有大约135卡路里。”芒果富含纤维、钾、维生素A和C、钙和镁，所以对一些癌症有一定的抵抗力，特别是对肾脏和清洁血液非常有益，从而帮助食欲差、易怒、夏天失眠的人，促进人体健康。此外，营养学家认为芒果是防止皱纹的最佳水果。“因为芒果含有丰富的胡萝卜素和独特的酶，可以刺激皮肤细胞的活力，促进废物排出，帮助维持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹。”

营养学家建议，芒果可以榨汁饮用，也可以混入水果沙拉中，这样可以保持其营养成分。

芒果，又名“望果”，意为“希望之果”。果实椭圆形，光滑，果皮柠檬黄，口感醇厚；各种美好，给人一种温暖的感觉，充满诗情画意。

1.芒果中维生素A的含量高达3.8%。维生素A对眼睛有好处，多吃芒果可以明目。

2.芒果中维生素C的含量也超过了橙子、草莓等水果，所以多吃芒果也能增强身体的抵抗力。

3.芒果有很高的药用价值，特别是对于胃不舒服，经常口渴、呕吐、晕船的朋友。

4.对于慢性咽喉炎、声音嘶哑的患者，不妨尝试用芒果代替茶叶煎水，可以起到消炎作用，使声音变得圆润。

5.芒果是为数不多的富含蛋白质的水果，而且容易多吃。能滋润皮肤，大概是胡萝卜素的缘故。

6.芒果核也可以入药，可以解毒、消积、降血压。

7.芒果是一种性平、味甘、止渴生津的水果。

8.生食可以止呕，治晕船，效果和酸梅一样。不习惯航海的人，都经历过颠簸，胸闷。芒果或许可以作为一种“药”。孕妇恶心的时候可以吃芒果肉或者芒果炒水。

9.对芒果敏感上瘾的人，可能会吃芒果干来满足自己的渴望，既开胃又食滞。芒果也有药用价值。

10.芒果酸甜，清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。《食性本草》上传了一篇文章说：“芒果能治‘女人经脉不通，丈夫营血不好’的病。”11.芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐晕船。芒果酸甜，益胃。所以在古代，漂洋过海的人在旅途中买回来急用，被称为水果中的奇迹。12.芒果皮也可以入药，是利尿剂和疏通剂。它的内核是脂肪，含有6%的蛋白质、16%的脂肪和69%的碳水化合物。核仁和芒果叶都可以入药。患慢性咽喉炎、声音嘶哑，用芒果炒水代茶饮用，可消除炎症，使声音变甜；取2~3个芒果，口服煎服，可治疗疝气；芒果肉1~2片，早晚各吃两次，可以治愈多发性疣。如果取皮肤，擦在患处，效果更好。

13.随着饮食形式的多样化，越来越多的芒果被制成果汁直接饮用，但有些果汁在生产中含有大量添加剂，对健康有一定影响。根据耶鲁大学的调查，喂食食品添加剂的老鼠比不喂食食品添加剂的老鼠多出了168%的动症。可见，长期饮用含有添加剂的果汁对人体健康极其不利，因此在选择果汁时要非常注意。

因为芒果又湿又毒，有皮肤病和肿瘤的朋友一定要注意避免多吃芒果。“湿”是中医六邪之一。湿疹、疮脓等皮肤病，白带等妇科疾病，水肿、脚气等内科疾病，都可以用“湿”来形容。如果体质潮湿的人吃了芒果等有毒的湿食物，可能会使情况恶化。反而有人会担心吃芒果会增加青春豆，这种想法有些言过其实。芒果未成熟时，果蒂会渗出白色汁液，可能是致敏的原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉咙痒，痰白)的人应避免进食，以免喉咙痒。哮喘患者也应该按照医生的指示戒烟。其实不仅中医有这个要求，西医也有把芒果列为哮喘的禁忌清单。根据个人经验，即使你没有一个敏感的人，一口气吃几个芒果也会瞬间让你失声。好在喉咙干，嘴唇浮肿的后遗症，用淡旬漱口，马上就能化解。

唯一要注意的是芒果是湿毒的。如果你有皮肤病或肿瘤，你应该记得避免进食。根据个人经验，即使你没有一个敏感的人，一口气吃几个芒果也会瞬间让你失声。好在喉咙干，嘴唇浮肿的后遗症，用淡旬漱口，马上就能化解。