多吃菠萝对身体有什么益处

菠萝是一种纤维水果，可以帮助消化和消除体内的垃圾。半小时到一小时后吃对身体有好处。

菠萝

水果营养丰富，含有大量的蛋白酶、蛋白质和矿物质。它含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。它还富含维生素C、糖和有机酸，如苹果酸和柠檬酸。味甘微酸，性微寒，具有清热生津、止渴利尿的功效。可用于外伤、热饮多饮、消化不良、小便不利、头晕目眩，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。

吃多了不好。

菠萝含有一种糖苷类有机物，也含有氮类有机物。吃多了直接反应就是头疼。此外，还可能出现腹痛、呕吐、头痛、四肢和舌头麻木等。不要吃太多菠萝，以防过敏症状。

肌肉劳损后组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红肿发热。菠萝中含有具有消炎作用的菠萝蛋白酶，能促进组织修复，加速新陈代谢，改善血液循环，快速消肿。菠萝是这个时候身体最需要的水果。菠萝，也叫菠萝，是中国著名的水果之一，多汁，香甜，营养丰富。但是菠萝里有三种不好的成分，可能会给人带来困扰。

菠萝富含多糖、有机酸、维生素、钙、磷、铁、钾等元素，以及蛋白质、脂肪和食物纤维。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾和胃，增强生命力。

可以减肥，清肠胃，美容保健。成绩优秀。

另外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳；富含膳食纤维，使肠胃蠕动更顺畅。新鲜菠萝中含有的蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，所以饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。由于这些作用，菠萝在烹饪中经常被用作嫩化剂。菠萝咕老肉和菠萝牛肉就是两个例子。

生活中，有些人会有吃菠萝等过敏反应。菠萝只要在食用前用淡旬浸泡10分钟左右，就可以破坏菠萝蛋白酶的致敏结构。另外，菠萝虽然好，但是不能一次吃太多，尤其是空腹的时候，因为菠萝蛋白酶会损伤胃壁，所以要在饭后吃，还有助于消化，一举两得。