吃什么水果可以润肠的?香蕉还有什么呢?

便秘有几个原因：1。生活习惯差；1.没有养成定时排便的习惯，忽视正常排便，抑制排便反射，久而久之造成便秘。2.饮食太细，残留少，缺乏膳食纤维。由于缺乏纤维，粪便体积减少，粘度增加，在肠内运动缓慢，吸收水分过多，导致便秘。3.液体摄入不足。4.肥胖，不活动，特别是因病卧床或坐轮椅，缺乏运动刺激促进粪便的运动，喂食本身不能使粪便前进。在不得不依靠医护人员的帮助造成排便的情况下，如果患者有排便，不容易排便。如果你的家庭富裕，买一些保健茶。和美国一样，优润对便秘有很好的效果，但是价格不讨好

香蕉，蜂蜜，火龙果，雪莲果。

香蕉苹果西瓜菠菜蔬菜都很好！