无花果好与坏

无花果优点侗点少，只有少部分人在不适合人吃后会有不适。

无花果的好处

1.增进食欲：无花果中含有的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶和其他酸和水解酶能帮助消化和增进食欲。

2.有益心血管健康：无花果富含钾，有助于调节血压平衡；无花果富含可溶性纤维和果胶，可抑制胆固醇沉积；无花果富含苯酚、omega -3和omega -3不饱和脂肪酸，有助于降低患冠心病的风险。

3.减肥：无花果纤维素含量高，热量低。高纤维食物让你保持饱腹感，延缓饥饿时间，减少食物摄入。而无花果有促进废物排泄的作用。

4.抗癌作用：无花果叶含有抗氧化成分，能清除自由基等致癌物质，有效抑制癌细胞增殖。吃无花果也可以预防绝经后的乳腺疾病。

5.保湿：无花果富含维生素A、C、E、不饱和脂肪酸、铜、磷等矿物质，能促进体内毒素排泄，预防痤疮，促进皮肤细胞再生；无花果皮肤富含活性酶，可用于制作去角质剂，有效去除死皮细胞。

以下人吃无花果后会有不适：

1.脂肪肝患者。

2.钾正常的周期性麻痹患者。

3.拉肚子：拉肚子的人要少吃无花果，不然会更严重。

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