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給我個理由゛放棄你
2020-12-04
无花果是营养密度最高、热量最低、矿物质和维生素丰富的水果，尤其是维生素C含量最高，是橙子的2.3倍，桃子的8倍，葡萄的20倍，梨的27倍；维生素B6的含量也很高。B6是产生抗体和白细胞的重要营养素。缺少B6很容易出现抽筋、贫血等症状。
无花果虽然营养价值高，但它是一种高钾高纤维的水果，所以慢性肾脏病患疹好少吃。然而，高血压患者可以通过多吃来降低血压。在国外推广的DASH饮食中，无花果被列为成分之一。你可以去中国无花果交易网看看
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