改善失眠情况的食物有哪些？

就拿我来说，晚上睡觉之前要吃一点东西，要不然会很饿，饿的睡不着，主要是因为晚上吃饭比较早，到睡觉的时候肚子已经空了。所以说改善饮食习惯是很重要的

当然有啊，有些人喜欢晚上喝茶，或者喝咖啡，这些都是提神的，肯定会造成失眠。

有，影响非常大，晚上如果吃的太多，会造成胃胀等情况的发生，而且需要大量能量消化，非常影响睡眠。