什么时候喝柠檬最好?

可以美白，因为柠檬含有大量的维生素C，不需要去皮。洗净切块，然后装入密封性能好的玻璃罐中。在冰箱里放点白糖，放两三个月，然后就可以拿出来泡在水里了，既是饮料又是美容。不过，最好晚上喝。喝酒

渴的时候` ~因为渴的时候`！什么都是最好喝的` ~！

最好加点蜂蜜。除了空腹，随时都可以喝。渴了就喝，不能喝太多，不然很快就饿了。

中午可以促进你的肠胃功能

介绍一款简单、经济、自然、有效的瑞士柠檬配方。可以瘦身啪。

纯白柠檬美容下午茶

每周瘦7 ~ 12斤！这绝不是吸引减肥者的醒目口号。与其他方法相比，确实是一种新的更快更有效的减肥方式。柠檬饮食不仅可以减少多余的脂肪和体重，还可以使整个身体强壮健康。

柠檬饮食的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统和皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调节吸收平衡。

只需要5-7天就能成功完成自我净化的全过程，这是一个获得自我康复的健康之旅，是一个体验自身能力的旅程，也是一个提升心智抱负的轻松之旅。

晚餐后。

晨光

出门前约半小时，也可以帮助皮肤防晒

早餐、午餐、晚餐前30-60分钟

一大早喝一杯淡柠檬水就好了~ ~很端选择晚上喝，但是对胃不好。晚上睡觉前一小时最好不要吃东西，否则会影响胃的消化。早上喝柠檬水对啪有好处，让你一整天都有神清气爽的感觉，让皮肤更亮更白。还可以长期减肥！我也在尝试这个

柠檬属于柑橘类水果，果实椭圆形，果皮橘黄色，果汁多汁酥脆，气味清香，味微苦。一般不能像其他水果一样生吃新鲜，多用于制作饮料。柠檬二三月成熟，味酸，所以肝虚孕妇爱吃，有“母子宜”或“母果宜”的美誉。

柠檬果实含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等多种营养成分。此外，它还富含有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对促进新陈代谢，延缓衰老，增强身体抵抗力很有帮助。但实际上，柠檬除了有强身健体的作用外，还是一种美容价值很高的食物，不仅有美白功效，而且其特有的果酸成分还能软化角质层，使皮肤变白有光泽。

柠檬酸具有预防和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香膏、润肤霜、洗发水的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，长期使用对皮肤健康有害，容易在皮肤上形成色斑，影响外观。使用柠檬润肤霜或霜能有效破坏铅对皮肤的化学反应，从而保持皮肤光滑细腻。

中医认为柠檬温、苦、无毒，具有止渴生津、消暑安胎、解郁、健胃止痛的作用。高血压、心肌梗死患者常喝柠檬饮料，对改善症状、缓解病情非常有益。柠檬能与钙离子结合形成可溶性复合物，能有效缓解血液中钙离子的凝固。柠檬是中国治疗高血压常用的药物。方法很简单。取1个柠檬，10个荸荠，加水煎煮。经常服用是有效的。

早上最好早起喝新鲜的柠檬，可以促进肠胃的运转