水果在一天当中什么时候吃好?

从营养的角度来看：

水果最好在早上吃，因为早上人体的吸收能力强，经过一夜的消耗，人体对各种营养物质的需求很高。

一天之内，人体吸收水果中的营养越晚，情况就越糟糕。

从减肥的角度来说：

饭前半小时到一小时吃水果(取决于自己的消化能力)会降低吃饭时的食欲。

饭后不要马上吃水果。水果如果不能及时消化，就会在胃里发酵产生腹胀，很难受！

不过我个人的原则是，随时多吃水果。我的宵夜是水果。秋冬季最好选择柚子。夏天我经常吃桃子和西瓜。别担心糖。因为：1。水果中的糖和白糖是不同的；2.水果有利于服毒，减轻身体负担和体内毒素。