适量食用李子对身体有好处

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从中医角度来说，多吃李子会引起痰，损伤牙齿，体质虚弱的患者不宜多吃。海河医院的营养学家孙凤解释说，这在现代生活中也得到了证实，因为过量食用李子会让人感到不适，如虚热和脑肿胀。但现代营养学发现，李子具有很高的营养价值，李子中的花青素是一种很强的抗氧化剂，有助于增强人体免疫力。同时，它富含膳食纤维，有助于人体消化。和其他水果相比，没有优劣之分。只要食用适当，李子不仅对身体无害，而且非常有益。最后，她警告说，如果你不小心买了又苦又嫩的李子，最好不要吃。同时，国外也有文献记载，杏和李子仁中都含有苦杏仁甙，对人体有害。所以吃李子一定不能吃果仁。如果你用它榨果汁，记得把果仁拿出来。(来源：天津网)