平时如何护理头发?

干梗、慢发、白发、发黄等。都缺乏营养。买含蛋白质的洗发水分开洗护，平时晚上多运动少自傲，多吃含蛋白质和钙的食物，水果蔬菜，坚果，早晚不要空腹喝一杯牛奶。

如果是这样，我推荐你去理发店护理。

日常护发方法：

1.选择富含保湿成分的洗发水和护发素(一定要用，因为洗发水只能起到清洁作用)、局部软膏等。

2.多吃富含维生素B的食物，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也可以)、核桃、杏仁等。它们能起到乌发、固发、养发的作用，能使头发乌黑、柔软、有光泽；

3.用木头或牛角做的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，帮助头发生长。梳头也是有技巧的。你应该先从尾部开始梳头，把打结的地方梳理顺滑，然后再梳发根，这样可以在一定程度上减少脱发。