三高人群可不可以吃墨鱼和喝墨鱼汤?

疾病分析：针对“三高”人群饮食的一般原则：主食要量化，不能多吃或少吃；蛋白质要充足，同时保证摄入优质蛋白质，如鱼、禽、瘦肉、耽豆制品、脱脂牛奶等。少吃含有脂肪和高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、皮肤、巧克力、油炸食品、肉羹、蟹黄、鱼籽等。并警惕“看不见的”脂肪，如植物油、坚果、全脂牛奶和乳制品等。保证蔬菜新鲜新鲜，加工烹饪时注意尽量减少对营养成分的破坏，如先洗后切、大火煎、凉拌；水果要适量，多吃也会增加精力。最好是两餐之间吃水果；限制饮料的摄入量，偶尔饮用，不超过50克；假期看电视机会多。不要“忘我”，吃零食。否则之前晚餐的标准也会影响“三高”指标，多出去走可以减轻身体的负担。

墨鱼本身很好，但是胆固醇高三高的人最好不要吃。

血压容易发粘，血块出来也麻烦。

还是多吃点生姜酵素保护血管吧。