什么样的人不能吃维E

维生素E是一种具有抗氧化功能的脂溶性维生素，对美容养颜、促进新陈代谢、增强免疫力有一定的作用。大部分人都能吃。正是因为它具有促进性腺激素分泌的作用，所以一些更年期女性、更年期女性或月经量大的女性不建议服用维生素E，除了这些人，高血压、低胆固醇药物、抗凝剂、环孢素的人群也不允许服用维生素E，建议在医生的指导下服用维生素E。如果体内不缺维生素E，平时最好不要口服维生素E制剂，只要注意避免偏食，保证饮食的多样性，及时摄入各种维生素等营养物质。

月经流量大的更年期女性尽量不要服用维生素E，因为会大大增加子宫肌瘤的发生。还有成长中的青少年，尽量不要服用，因为长期服用维生素E的青少年免疫力会大大降低。维生素E好处多多，不能误用滥用。

不能吃维生素E的人：1。高血压患者不适合服用维生素，因为患者的血液粘度比较高，服用维生素会增加血液粘度。2.服用降胆固醇药物的患者不能服用维生素E，因为维生素E会与降胆固醇药物发生反应，从而降低维生素E的吸收或降低降胆固醇药物的作用。3.如果服用环孢素，不适合服用维生素e，两种药物之间的相互反应会降低两种药物的疗效。

功能：维生素E在人体内功能最广泛，比任何其他营养素都大，所以被称为“守护者”。在体内具有良好的抗氧化能力，即减少细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不育

服用维生素E因人而异

1.治疗动脉粥样硬化

据国外报道，每天摄入100毫克以上的维生素可以减会、中、重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日服用维生素C或多种维生素并不能减缓冠状动脉粥样硬化的进程。另据报道，动脉硬化、头痛、失眠、头晕、耳鸣等症状的患者服用e200毫克维生素E和9万单位维生素A后，6-10周后血压、血脂和胆固醇会降低。

2.治疗充血性心力衰竭和心绞痛。每天给这些患者服用e200毫克至400毫克的维生素E，可以增加运动负荷，消除心绞痛，利尿。

3.对肿瘤的预防和治疗作用体内外实验表明，维生素E可以控制肿瘤细胞的生长，减少或延缓体内肿瘤的发生。流行病学数据还显示，维生素E摄入量与肿瘤呈负相关。

比如国外研究发现，大剂量维生素E可以预防夺比星引起的脱发。一般用量为每天1600 mg，给药时间应为化疗开始前5 ~ 7天。

4.维生素E与妇科疾病服用维生素E胶囊可以治愈部分女性放置宫内节育器后的出血或月经过多。方法是：每隔一天口服维生素e100 mg，7天为一个疗程，一般治疗1-3个疗程。还有报道说维生素E可以治疗免疫性不孕、无排卵性不孕、习惯性流产。

维生素E通常无毒。当服用高剂量(每天1200多国际单位)时，会引起恶心、胀气、腹泻和心跳加速。

维生素E的护肤作用

清除自由基的皮肤自然健康。维生素E最强大的能力是中和自由基，消除日晒、污染和压力产生的自由基，保护皮肤组织。可以照顾皮肤根部，让皮肤不会出现细纹和过早松弛。还能促进皮肤的微血管循环，使皮肤中的血液永远光洁，使面部看起来自然、红润、有活力。

护肤品如何保持维生素E

通过微粒分子等运输方式运输到内皮层。由于其稳定性高，不易被外界环境破坏。因此，可以简单地添加到护肤品中，而不用担心不稳定导致的变质或无效。

影响维生素E的因素

维生素E害怕高温环境，其他像光和水之类的东西对它没有太大威胁。所以，护肤品只要不放在直射光的环境里，基本上没有问题。

哪些食物含有维生素E

小麦胚芽、豆类、菠菜、鸡耽白菜都含有丰富的维生素E，如果想补充更多的维生素E，吃比揉好。因为维生素E通过皮肤吸收释放的效果还是有限的。食用维生素E类食物或营养补充剂，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外观达到全面延缓衰老的目的。

最近两年，维生素在美容行业真的引起了轩然大波。吃的美在欧美很流行。化妆品在护肤品中维生素的比例较大。研究发现，许多维生素与皮肤和头发的健康密切相关。通过直接涂抹，它可以更直接地作用在需要的皮肤上。

维生素E的主要生理功能和不足是什么？

维生素E，又称生育酚，是一种脂溶性有机化合物。目前已知8种维生素E，具有相似的生理功能。

维生素e最突出的化学性质是抗氧化，可以增强细胞的抗氧化能力，维持各种细胞膜的完整性；整体参与一些细胞和组织的各种代谢过程；维持膜结合酶的活性和受体。有些人认为维生素E有许多重要的生理功能

功能。例如：抗衰老、抗凝血、增强免疫力、改善外周血液循环、预防动脉硬化、维持红细胞、白细胞、脑细胞和上皮细胞的完整性，从而维持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能。研究还发现，维生素E具有类似人参的生理作用，如保护胃溃疡；它能促进dna和蛋白质的合成；延长红细胞寿命；增强无病活动；延迟血管和

组织老化等。还有待研究。

人体长期缺乏维生素E可导致巨细胞溶血性贫血，患者血液中维生素E含量降低。维生素E的膳食供应国内没有规定，美国是每人每天12 ~ 15国际单位。

1.喝用氯气消毒过的自来水的人一定要多摄入维生素E；

2.服用避孕药、司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；

3.心血管疾病和帕金森病患者、孕妇及中老年人应补充维生素e。

4.儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏非常敏感。如果在维生素E缺乏时不及时补充维生素E，神经系统症状会迅速出现。

不服用维生素E的人有：

1、由于缺乏维生素k引起的低蛋白血症患者慎用。

2、缺铁性贫血患者慎用。

3.儿童、高血压患者、服用抗凝剂(如丙酮香豆素钠或丙酮苄羟香豆素)的患者；青少年不应该大量进食。

4.女性经期慎用，孕产妇慎用。