哪些人群不适合食用海带

1、茶，吃完海带，不要马上喝茶，更不要马上吃酸果。因为海带含铁丰富，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2.甲亢患者不宜食用海带，因为海带中碘含量丰富，会加重病情。

3.哺乳期妇女和孕妇应尽量少吃海带。因为如果婴幼儿和胎儿摄入碘过多，会引起甲状腺功能障碍。

孕妇只要每周吃一两次海带，就能满足孕期碘的需求。但海带中的砷含量也很高，达到35-50 mg/kg，是海水污染造成的。砷和砷的化合物都有毒性，毒性最大的是三价砷(如砷)。五价砷虽然毒性小，但在人体内仍可转化为三价砷。

世界卫生组织称，人体每天允许摄入的砷量为0.05毫克/千克。然而，干海带的砷含量已经大大超过了上述标准。根据砷可溶于水的特点，食用海带可在足够的水中浸泡24小时，浸泡过程中应经常换水，24小时后可干燥储存备用，可保证食用海带的安全，防止砷中毒。)海带功能软坚，也有流产嫌疑。