怎么煲糖水的

在各种糖水中，经常吃到味道鲜美的水果，使美味的糖水更加丰富多彩，有益健康。不难发现，很多果蔬营养价值很高，与杏、扇贝、雪穗、无花果等其他药材搭配起来更有营养。

热芒果椰子汁黑糯米

芒果，酸甜可口，含有维生素C、芒果酮酸等。有利于养胃、止渴、呕吐、头晕、利尿等。尤其是大小均匀、丰满、颜色黄白色的；芒果干种子可以解毒、消积、止咳。

热食特别暖胃，益气养血。芒果又甜又好吃。与黑糯米同食，有浓郁的椰香，能补血暖胃。它烟味浓，口感极佳。因为芒果肉又湿又毒，可以把这个糖浆和芒果干粒一起煮，捞起后加黑糯米，煮完放芒果肉，最后加椰子汁，更健康更有益。

青苹果炖芦荟

芦荟以其美丽而闻名。和青苹果一起煮，滋润又甜。还具有补中、健胃、养颜养生、清肝清热的功效。有空可以润心肺。由于芦荟汁略苦，怕苦的朋友要少放(2-3克)。

青苹果含有碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素b和C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可以预防心肌炎。青苹果具有强心益气、生津止渴、健胃止泻的功效。另外，苹果有减肥的作用，肥胖者可以减少其他食物的摄入，达到减肥的效果。

无花果杏杏炖苹果

无花果的味道香甜，带着苹果的甜味，既自然又温和。无花果能清胃润喉。热空气喝一碗可以缓解便秘，排除热气。

川贝雪儿炖木瓜

木瓜，味甜而平，含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。用于治疗呕吐腹泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等。最好买质量比较牢固，香味比较清香的。

香甜嫩滑的木瓜口感宜人，雪穗也很清爽。此外，川贝(药3克)具有化痰止咳、润肺散结的作用，味道鲜美。

鲜乳炖木瓜雪梨

鲜奶先用糖煮开，再加入木瓜和雪梨，去皮切大粒，煮30分钟。鲜牛奶木瓜=双重美白效果，有润心雪梨，从外到内真的很美。

鲜木瓜杏炖雪耳

木瓜炖鲜木瓜、南北杏、雪儿，木瓜有助消化、抗菌、退烧作用，南北杏有止咳润肺作用，雪儿有滋阴润肺、养胃生津作用。这种糖浆尝起来很甜，无论冷吃还是热吃都一样。南北杏的重量不宜过多，10 ~ 15g左右。雪穗最好大而厚，完好无损，色泽黄白有光泽。

雪梨，味甜而冷，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效。

中国林蛙豆浆汤丸

用豆浆煮出来的麻汤丸，内含雪梨粒，清香扑鼻，烟熏火燎，对病后体弱、产后或工作繁忙健忘的人有奇效。

海椰子炖雪梨

海椰子以润喉闻名，可以和甜甜的雪梨一起吃。不用说，可以止咳化痰。抽烟的可以喝。

鲜雪梨杏炖雪耳

主角也是炖雪耳，但是配角换成了雪梨，让整个炖的更滋润，产生口水解渴，清热。心情烦躁的时候清心火也是好的。