不知道黄精可以不可以直接吃

六味地黄丸是为了养精。

可以直接吃。残渣不太难吃就咽下去，或者吐出来。没关系。

黄精是中药的一种，古人说“但粮食气”，“谷护”。这里的人不吃食物，但不吃谷物。取而代之的是地黄、黄精、枸杞，桑等。

所以黄精有其理论基础，但最终不是食物，所以量不宜过大，每天服用几克即可补充。

生黄精洗净蒸熟，可用于泡水、煲汤、煲粥。

注意事项：湿重或腹胀者慎用。食积、虫积、龋齿、痰热咳嗽者慎用。